Caro estudante da UFSC: Você já pensou em participar de um grupo para universitários com Insônia ou problemas graves de manutenção ou qualidade do sono?
Com o objetivo de oferecer uma intervenção para o público discente com essa dificuldade o Laboratório de Psicologia Básica e Aplicada (LPCOG) do Programa de Pós-Graduação em Psicologia (PPGP), coordenado pela Profª. Drª. Fernanda Machado Lopes, está promovendo um grupo que ensinará você a identificar e consertar os desafios que enfrenta para iniciar o sono, mantê-lo ou de fato dormir com qualidade; eliminando hábitos prejudiciais, promovendo comportamentos e rotinas mais saudáveis.
Esta intervenção faz parte de um projeto de pesquisa desenvolvido pelo LPCOG.
O grupo será baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e auxiliará você a entender melhor o que é o sono em si, seus ciclos e funções, como o sono se relaciona com outras dimensões da sua vida, e abordará estratégias para resolver as dificuldades e seus efeitos colaterais em termos de emoções, comportamentos e/ou pensamentos. O grupo será conduzido por psicólogo com experiência em TCC.
A participação gratuita, na modalidade grupal, com a realização de 3 encontros, com duração de aproximadamente 1h30min cada.
Inicia na quarta-feira, dia 06 de novembro, às 18h, com duração aproximada de 90 minutos, de forma online, via Google Meet, das 18 Às 19h30.
Os interessados devem acessar o link , acesse o link abaixo e responder ao questionário, que posteriormente a equipe organizadora fará contato.
Para maiores informações, entre em contato: lpcog.ufsc@gmail.com, cclvpsi@gmail.com e orientacao.pedagogica@contato.ufsc.br